防控糖尿病 保护您的家庭
——市疾控中心开展2019年“联合国糖尿病日”宣传活动
2019年11月14日是第13个“联合国糖尿病日”，今年的宣传主题为“防控糖尿病 保护您的家庭”。为了向市民普及糖尿病防控知识，提高糖尿病的知晓率和防治率，唤起市民对糖尿病防治的重视，湛江市疾控中心在赤坎区寸金路设置了宣传咨询点开展了现场宣传活动，慢性病防控科、科教信息科等科室的医务人员参加了活动。
在活动现场，医务人员为市民测量血压，发放“糖尿病教育与预防”手册、“三减三健核心信息”折页等宣传资料，接受市民的咨询，向市民大力宣传防控糖尿病知识，传授健康技能，引导群众积极防治糖尿病，提高防控糖尿病意识。
随着人民生活水平的提高，饮食结构发生巨大变化，我国糖尿病人不断增加。当前，中国成人糖尿病患者数量居世界第一，达1.14亿——差不多10个人中就有1个糖尿病患者。
糖尿病作为一种生活方式疾病，对于糖尿病高危人群，通过生活方式干预可降低糖尿病发生风险，促进糖尿病早发现、早诊断、早治疗；对于糖尿病患者的管理，有效控制血糖不仅需要药物治疗，还需要采取定时监测血糖、调整饮食、科学运动锻炼和健康教育等综合措施。
家庭是构建积极健康生活方式的主平台和预防2型糖尿病的主战场，在糖尿病的早期发现和管理中发挥着至关重要的作用。家庭的有力支持，很大程度上可以帮助糖尿病患者提高心理健康状况和生活质量。
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糖尿病防治核心信息
一、糖尿病高危人群
具备以下因素之一，即为糖尿病高危人群
1、超重与肥胖
2、高血压
3、血脂异常
4、糖尿病家族史
5、妊娠糖尿病史
6、巨大儿（出生体重≥4kg）生育史
6.1 mmol/l≤空腹血糖（fbg）<7.0mmol/l，或7.8mmol/l≤糖负荷2小时血糖（2hpg）<11.1mmol/l，为糖调节受损，也称糖尿病前期，属于糖尿病的极高危人群。
二、糖尿病定义
糖尿病是由于胰岛素分泌及（或）作用缺陷引起的以血糖升高为特征的代谢病。糖尿病的典型症状是“三多一少”（多饮、多食、多尿、体重减轻），出现糖尿病典型症状并符合以下任何一个条件的人，可以诊断为糖尿病：
1、一天中任一时间血糖≥11.1mmol/l(200mg/dl)；
2、空腹血糖水平≥7.0mmol/l(126mg/dl)；
3、口服葡萄糖耐量试验2小时血糖水平≥11.1mmol/l（200mg/dl）。
三、糖尿病控制不良将产生严重危害
糖尿病患者常伴有脂肪、蛋白质代谢异常，长期高血糖可引起多种器官，尤其是眼、心、血管、肾、神经损害或器官功能不全或衰竭，导致残废或者过早死亡。糖尿病常见并发症包括卒中、心肌梗死、视网膜病变、糖尿病肾病、糖尿病足等。
（一）糖尿病患者发生心脑血管疾病的危险性较同年龄、性别的非糖尿病人群高出2-4倍，并使心脑血管疾病发病年龄提前，病情更严重；
（二）糖尿病患者常伴有高血压和血脂异常；
（三）糖尿病视网膜病变是导致成年人群失明的主要原因；
（四）糖尿病肾病是造成肾功能衰竭的常见原因之一；
（五）糖尿病足严重者可导致截肢。
四、糖尿病的预防
（一）普及糖尿病防治知识；
（二）保持合理膳食、经常运动的健康生活方式；
（三）健康人群从40岁开始每年检测1次空腹血糖。糖尿病前期人群建议每半年检测1次空腹血糖或餐后2小时血糖。
（四）及早干预糖尿病前期人群；
（五）通过饮食控制和运动，使超重肥胖者体重指数达到或接近24，或体重至少下降7%，可使糖尿病前期人群发生糖尿病的风险下降35-58%。
五、糖尿病患者的综合治疗
（一）营养治疗、运动治疗、药物治疗、健康教育和血糖监测是糖尿病的五项综合治疗措施；
（二）糖尿病患者采取措施降糖、降压、调整血脂和控制体重，纠正不良生活习惯如戒烟、限酒、控油、减盐和增加体力活动，可明显减少糖尿病并发症发生的风险；
（三）糖尿病患者自我管理是控制糖尿病病情的有效方法，自我血糖监测应在专业医生和/或护士的指导下开展；
（四）积极治疗糖尿病，平稳控制病情，延缓并发症，糖尿病患者可同正常人一样享受生活。
（慢性病防控科 曾小任）
